Halo sahabat sehat
wanita-wanita muda Indonesia. Kita tentu semua tahu yang dimaksud dengan tidur. Tanpa kecuali, setiap orang pasti melakukannya. Mulai dari bayi baru lahir sampai lanjut usia, dari yang normal sampai yang memiliki cacat tubuh, dari yang jiwanya sehat sampai yang mengalami sakit jiwa, semuanya tidur.
Sebaiknya tidur jangan pakai BH.
Ilmuwan menemukan fakta mengejutkan, yakni manusia dapat bertahan hidup lebih lama tanpa makanan daripada tanpa tidur. Ternyata tidur bukan monopoli manusia semata. Semua jenis mamalia, reptil dan burung memiliki ritme tidur dalam hidupnya.
Tidur sangat penting bagi manusia
Jika tidak, tentunya tidur tidak harus kita lakukan. Fakta bahwa manusia harus tidur menunjukkan betapa pentingnya arti tidur. Batas maksimal tanpa tidur yang tercatat sejauh ini adalah 264 jam, atau sekitar 11 hari. Tanpa makanan anda bisa bertahan sekitar 40 hari. Adapun tanpa minuman, anda bisa bertahan sekitar 3 hari. Apabila diurutkan, berturut-turut paling vital dalam hidup manusia adalah udara, cairan, tidur, dan makanan. Udara menduduki peringkat pertama karena beberapa menit tanpa udara manusia sudah tidak dapat bertahan hidup. Sedangkan tidur menduduki peringkat ke 3.
Tidur adalah merupakah waktu yang tepat untuk mengistirahatkan payudara dengan tidak mengenakan bra. Lantas apa jadinya bila perempuan tidur dengan mengenakan bra?
Tak hanya mengistirahatkan otot, saat tidur tubuh mengalami perbaikan dan detoksifikasi (mengeluarkan racun). Tidur juga memberi kesempatan bagi sistem kekebalan tubuh untuk memproduksi hormon-hormon imunitas (kekebalan tubuh).
Oleh karena itu, sebaiknya gunakan pakaian yang longgar atau lepaskan pakaian dalam saat tidur, sehingga dapat mempercepat dan memperlancar kinerja tubuh dalam proses perbaikan. Untuk perempuan sebaiknya lepaskan bra saat tidur. Berikut beberapa hal yang terjadi jika perempuan tidur mengenakan bra. (Baca:
wanita sebaiknya jangan menggunakan Bra).
1. Berkeringat
Ada beberapa bra khusus yang dirancang khusus untuk tidur, biasanya terbuat dari bahan nilon atau katun yang dapat membuat kulit Anda 'bernapas'. Namun jika Anda mengenakan bra biasa untuk tidur, maka keringat dan uap air akan tetap berada di dalam bra. Hal ini bisa menyebabkan gatal-gatal dan dalam kasus ekstrem bisa menyebabkan luka.
2. Gelisah saat tidur
Bra biasa (yang dikenakan siang hari) dirancang khusus untuk menopang payudara dan memberikan bentuk yang indah. Bra seperti ini biasanya ketat dan kencang sehingga tidak nyaman bila dikenakan saat berbaring atau tidur. Perempuan yang tetap mengenakan bra yang kencang saat tidur bisa mengalami kegelihan dan tidur tidak nyenyak.
3. Insomnia
Dalam kasus yang ekstrem, memakai bra saat tidur juga bisa menjadi salah satu faktor insomnia karena tubuh tidak bebas bernapas
Tidur adalah saatnya tubuh terlepas dari segala beban. Sebab itulah, pakaian tidur selalu dibikin senyaman mungkin. Tidak ada lagi pakaian ketat yang menutupi tubuh. Bahkan tidak jarang perempuan tidur tidak menggunakan bra.
Belakangan ini, banyak terjadi perdebatan. Beberapa kalangan menyebutkan, memakai bra pada saat tidur berakibat negatif pada kesehatan. Bahkan bisa menyebabkan kanker. Beberapa perempuan justru malah lebih nyaman tidur dengan bra. Jalan tengahnya sesuaikan dengan kenyamanan.
Apabila lebih nyaman memakai bra pada saat tidur, pilihlah yang tidak terlalu ketat dan jangan pakai yang berkawat. Karena, itulah yang mengganggu kesehatan. Berikut ini bahaya kesehatan yang akan mengancam apabila tidur memakai bra.
1. Kista
Benjolan jinak non- kanker seperti kista atau lainnya, juga bisa tumbuh sebab menggunakan bra yang terlalu ketat di saat tidur. Akhirnya, ada jaringan yang meradang dan sirkulasi tidak lancar sehingga menimbulkan benjolan.
2. Berkeringat
Memakai bra pada saat tidur juga mengakibatkan keringat yang berlebihan. Terutama apabila di udara yang panas. Untuk menghindarinya pakailah bra berbahan katun, linen, atau poliester.
3. Sirkulasi darah
Sirkulasi darah akan terhambat apabila tidur memakai bra yang terlalu ketat dan berkawat. Lebih baik, jika ingin tetap memakai bra pada saat tidur, pilihlah bra untuk olahraga yang biasanya tanpa menggunakan kawat.
4. Edema
Jika bra yang ketat dipakai terus-menerus, bisa mengakibatkan penyumbatan limfatik. Salah satu dampaknya, edema atau akumulasi cairan di payudara.
5. Pigmentasi
Masalah pigmentasi juga bisa timbul jika tidur memakai bra yang terlalu ketat. Terutama, di bagian bra itu mencekik ketat. Bra ketat juga bisa menimbulkan iritasi kulit.
6. Tidur terganggu
Istirahat yang berkualitas dan memungkinkan seseorang mendengkur, berhubungan dengan kenyamanan saat tidur. Bra yang ketat akan membuat tubuh tidak nyaman. Pada akhirnya, itu mengganggu tidur.
 |
| Tidur sebaiknya jangan pakai BH |
